WEISSE PARMIGIANA MIT ZUCCHINI UND SHIITAKE

Eine köstliche Variante der klassischen Parmigiana: die weiße Zucchini Parmigiana und Shiitake! Für eine leichte, aber komplette Mahlzeit mit einem feineren Geschmack! Ohne Frittieren und in einer gesunden Version, ein einfaches und perfektes Rezept, um sowohl heiß als auch kalt zu servieren! Schwierigkeit ⭐ | 30 Minuten. | Dosen für 2 ...

VEGAN POKE 'SHIITAKE PILZE UND KICHERERBSEN

Vegan Poke 'Shiitake und Kichererbsen sind ein reichhaltiges und sehr farbenfrohes Einzelgericht! Eine Neuinterpretation des ursprünglichen hawaiianischen Rezepts, perfekt gemacht für Veganer und Vegetarier! Ausgeglichen, lecker, sehr schnell und reich an Vitamin D dank der Shiitake- und Hanfsamen IoBoscoVivo! Schwierigkeit ⭐ | 10 Minuten. | Dosen ...

"FRÜHLING" CRÊPES IN KOKOSNUSS- UND INGWERCREME

Die Frühlingscrêpes in Kokos- und Ingwercreme sind ein wirklich köstlicher und sehr duftender erster Gang, den Sie mit frischem Gemüse der Saison zubereiten können! Eine weitere Alternative, um IoBoscoVivo-Suppen zu verwenden und gesunde und köstliche Gerichte zuzubereiten !! Schwierigkeit ⭐ | 20min | Dosen für 2 ZUTATEN Für ...

VITAMIN B12: WO, WIE, WANN UND WARUM?

Wir haben über die vegetarische und die vegane Ernährung gesprochen und gesehen, wie es in beiden Fällen notwendig ist, diese Art der Ernährung mit der Integration einiger Vitamine wie Vitamin D und Vitamin B12 zu kombinieren, die für diejenigen, die es schwer haben, eingenommen werden Essen Sie keine Lebensmittel tierischen Ursprungs. Wir werden sehen ...

Gefüllte Zucchini mit Currycreme

Gefüllte Zucchini mit Currycreme sind ein gesundes und ausgewogenes Gericht mit allen Makronährstoffen, die Sie mit dem intensiven Aroma des Curry und dem sehr delikaten Geschmack der IoBoscoVivo-Creme faszinieren werden! Schwierigkeit ⭐ | 15min + 20min kochen | Dosen für 2 ZUTATEN 1 Beutel ...

Vollkornpenne in Shiitake-Creme und Fenchelsamen

Die Vollkornpenne in Shiitake-Creme und Fenchelsamen sowie ein einfacher und schneller erster Gang für die Zubereitung sind vor allem ein gesundes und ausgewogenes Gericht, das Sie zum Mittag- oder Abendessen genießen können, während Sie leicht bleiben, ohne wichtige Makronährstoffe zu eliminieren! Schwierigkeit ⭐ | 10 Minuten. | Dosen ...

Darmmikrobiota und körperliche Aktivität

Im menschlichen Darm leben 1014 Mikroorganismen aus Hunderten verschiedener Arten, die an der Bildung eines komplexen Mikrobiota-Darm-Ökosystems beteiligt sind. Es ist daher wichtig, dass ein Gleichgewicht zwischen den beiden Teilen besteht, um die optimale Gesundheit sowohl der Bakterienpopulation als auch des Individuums zu gewährleisten: das Gleichgewicht zwischen unserem Organismus und dem Ökosystem, das ...

VEGANE DIÄT, VEGETARISCHE DIÄT UND SPORT: SIND SIE KOMPATIBEL?

Wenn wir heute die Vorteile einer vegetarischen Ernährung bei der Reduzierung von Fettleibigkeit, Typ-II-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verschiedenen Krebsarten sehr gut kennen, wissen nur wenige, dass diese Art der Ernährung perfekt mit den Ernährungswerten von kompatibel ist jene ...

MUSKELSCHMERZEN UND Milchsäure: Lasst uns einen Mythos brechen!

Noch heute glauben viele Menschen, dass die Muskelschmerzen, die in den Tagen nach körperlicher Aktivität auftreten, durch eine Ansammlung von Milchsäure verursacht werden. Dies ist jedoch nicht der Fall und der von Milchsäure ist nur ein falscher Mythos, der immer noch weit verbreitet ist! Es ist eigentlich DOMS, ein Akronym aus dem Englischen Delayed ...

GESUNDE ERNÄHRUNG UND SPORT

Wie wir alle wissen, ist eine gesunde Ernährung die Grundlage für einen korrekten Lebensstil und ermöglicht es unserem Körper, optimal zu funktionieren. Körperliche Bewegung und sportliche Aktivitäten sind auch wichtig, um das psycho-physische Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und die Gesundheit kurz- und langfristig zu schützen.